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#리깅 관점 — 숙였다 일어나는 동작에서 기립근이 만드는 등의 두 갈래 융기와 요추 압박. 백 익스텐션·루마니안 데드리프트로 직접 느낀다✕

근육·해부학2026년 7월 24일

근육·해부학: 척추기립근 — 상체를 세우는 기둥

출처: 척추기립근 — 상체를 세우는 기둥 척추기립근: 몸의 기둥처럼 척추기립근은 우리 몸의 중요한 근육 중 하나예요. 이 근육들이 있어 우리는 똑바로 서고 앉을 수 있어요. 척추기립근은 등을 펴고 돌리는 역할을 해요. 마치 우리 몸의 기둥처럼, 상체를 지탱해주는 역할을 해요. 숙일 때와 일어설 때의 변화 숙여서 앉아 있을 때 척추기립근은 몸을 안정적으로 지

#muscle#리깅 관점 — 숙였다 일어나는 동작에서 기립근이 만드는 등의 두 갈래 융기와 요추 압박. 백 익스텐션·루마니안 데드리프트로 직접 느낀다